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更新日期：2019-06-01
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En la vida hay situaciones que nos exponen a sensaciones, pensamientos y más que todo emociones que no nos ayudan, si esto no fuera importante ¿no crees que los deportistas no deberían aceptar tener psicólogo del deporte? Los grandes jugadores de la elite mundial tienen que soportar grandes cantidades de emociones que pueden afectar negativamente su desempeño, los psicólogos del deporte les enseñan técnicas para poder manejar esas situaciones y que su desempeño siga siendo igual de extraordinario, piénsalo ¿es fácil cobrar un penalti en la final de la copa mundo? ¿Es fácil acabar un game en la final de US open? ¿Es fácil mantenerse calmado si tu equipo va perdiendo en las eliminatorias de la NBA?
En la vida cotidiana también tenemos que lidiar con situaciones que ponen a prueba nuestra resistencia emocional, todas esas situaciones afectan nuestra vida directa o indirectamente y es parte de nuestro desarrollo como personas encargarnos de que las emociones supongan cada vez menos un problema para vivir, tener una vida sana y que no se interpongan en nuestro camino.
En esta app aprenderás los ejercicios que realizan los deportistas de élite para mantener sus emociones bajo control y tener un desempeño sin igual. Aplicalo a la vida cotidiana y veras como en una semana todo puede cambiar para ti.
-Aprender a separarte de tus emociones.
-Establecer acuerdos para no sabotearte y trabajar contigo mismo para cumplir metas.
-Entender como funcionan.
-Calmar la mente
-Desarrollar conciencia plena
-Mejorar tu calidad de vida
-Reducir el estrés.
-Dejar de huir o evitar eventos o personas.
-Superar tus límites
Técnicas psicológicas probadas para dominar tu mente.
